您现在的位置:主页 > 牛牛高手论坛374444 >

牛牛高手论坛374444

牛牛高手论坛374444一本道久在线综合久久_

文章来源:本站原创作者:admin 发布时间:2019-11-08 点击数:

  近年来,在欧美、日本、香港等地掀起一股“红薯叶热”。用红薯叶制作的食品,摆上了酒店、饭馆的餐桌。而我们却常常忽视了这个生活中随处可见的蔬菜。

  红薯叶,又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素c32毫克。

  其矿物质与维生素的含量均属上乘,胡萝卜素甚至超过胡萝卜的含量,被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。

  100克的红薯叶总铁含量达到3.4毫克,所以每天摄取300g的地瓜叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

  红薯叶本身的口感就很好,因而无论你采用什么做法,最后都会得到鲜嫩爽滑的口感。红薯叶的做法很多,在这里我们介绍其中的三种,喜欢红薯叶的朋友都可以尝试一下。

  做法: 将嫩红薯叶茎洗净,放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉,切成段,大蒜剥皮捣成茸;

  放入大蒜茸炒出香味,加入嫩红薯叶茎翻炒,后再加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味,加入味精、香港创富图库85255留学生低龄化普遍低龄留学“性价比”怎么算?,麻油,撒上剩余的蒜茸拌匀即成。

  将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水,烧开锅内的水,加入1汤匙盐和2汤匙油,放入 红 薯叶 烫至叶子变软,捞起沥干水;

  烧热锅内3汤匙油,以小火炒香蒜粒和红椒丝,倒入1杯清水,加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸,倒入生粉水勾薄芡;

  鲜 红 薯叶 60克,冬瓜100克,炖煮直至冬瓜变软。主要治疗糖尿病、肺胃燥热型、烦渴多饮、口干舌燥、形瘦善饥、舌边尖红、苔黄干和脉数。

白小姐传密| 一码一肖期期中特| 开奖结果| 大丰收心水| 天龙心水| 香港王中王| 手机报码看开奖结果| 曾道人| 彩民高手论坛| 彩霸王论坛| 6374刘伯温开奖结果| 铁算盘| 87654品特轩| 开奖记录| 33385夜明珠|